ترس از سخنرانی: غول مرحله اول

سال اول دبیرستان که بودم به همراه دو نفر از همکلاسی هام برای مسابقات تحقیق و پژوهش ثبت نام کردیم و سه تامون هم گروه شدیم.

بعد از اینکه کارای تحقیق انجام شد در استان تهران فکر کنم رتبه چهارم رو آوردیم، باید اون پژوهش رو ارائه می دادیم .

ارائه هم اینجوری بود که هر کدام از اعضای گروه باید در این ارائه شرکت می کردند و صحبت می کردند.

من تا به آن روز هیچ جایی جلوی جمع صحبت نکرده بودم و ترس شدیدی تمام وجودم را فراگرفته بود .

 

در مواقعی که مغز آموزش ندیده باشد و بلد نباشد از پس اوضاع بر بیاید بخشی از مغز ما که مغز قدیم نام دارد فعال می شود و می گوید خیالت راحت ، همه چیز را به من بسپار .

مغز قدیم انسان کلا دو عکس العمل را انجام می دهد.

یا حمله می کند ،

یا فرار می کند .

 

که در این وضعیت فرار را انتخاب کرد و گفت خودت را بزن به دل درد تا از سخنرانی معاف شوی .

من هم در آن سن کار دیگری جز این بلد نبودم پس به حرفش گوش دادم و خلاصه ارائه دادن را پیچاندم .

در حال حاضر بعد از گذشت حدود ۱۱ سال از آن واقعه وضعیت کاملا تغییر کرده است .

یعنی حتی اگر ازم درخواست شود در مقابل ۳۰۰۰ نفر سخنرانی کنم مشکلی ندارم .

 

ترس از سخنرانی یکی از رایج ترین ترس هایی است که اکثریت افراد دارند و این ترس دو دلیل اصلی دارد :

۱- فرد مورد نظر تکنیک های سخنرانی را نمی داند و آموزشی در این زمینه ندیده است ؛

۲- به اندازه کافی تمرین نکرده است .

قبل ازاینکه توضیحاتی بدم این ویدیو رو از همایون شجریان عزیز ببینید

همایون شجریان عزیز از برترین و کاردرست ترین خوانندگان ایرانی است و در این موضوع هیچ شکی نیست ولی ایشان درسخنرانان مطرح نیستند یعنی در این زمینه اطلاعات و تمرین نداشتند .

در عوض برای خوانندگی از سن پایین تمرین کرده اند و بر تمام تکنیک های این هنر مسلط هستند .

ولی وقتی میکروفون را به او دادند تا چند کلامی صحبت کند ترس در صورتش کاملا پیدا شد ، لرزش دست پیدا کرد ، دهانش خشک شد و …

 

زمانی که ما به نتیجه کارمان واقف نباشیم و در آن حوزه تخصص نداشته باشیم و تمرین نکرده باشیم مطمئنا در مورد آن حوزه ترسی درون ما وجود دارد که نکند خراب کنی ، نکند تپق بزنی ، نکند حضار مسخره ات کنند و …

 

اصلا ما از چه چیزهایی می ترسیم ؟

آیا از مادرمان بیشتر می ترسیم یا از غریبه ای در کوچه تاریک ؟

از داییمان که در کوچه ای تاریک ایستاده بیشتر می ترسیم یا فرد غریبه ؟

 

انسان کلا از ناشناخته ها می ترسد .

زمانی که چیزی را نشناسد و در مورد آن اطلاعات نداشته باشد می ترسد .

دکتری که در هفته چندین عمل را انجام می دهد از خون می ترسد یا کسی که تابحال یک مرغ را هم سر نبریده است ؟

زمانی که متوجه شویم ترس های ما ناشی از اطلاعات و آشنایی کم ماست دیگر باید به دنبال یادگیری و شناخت آن باشیم .

من چون در این زمینه تخصصی ندارم و در حیطه کاری من نیست (با اینکه اطلاعات زیادی در این مورد دارم) یکی از بهترین منابع ایرانی که در آن مقالات رایگان بسیار زیادی در مورد سخنرانی و فن بیان وجود دارد را به شما معرفی می کنم .

برای اینکه اطلاعات خودتان را در این زمینه افزایش دهید پیشنهاد می کنم حتما به وبسایت بیشتر از یک سر بزنید و از مطالب بی شمار آن حداکثر استفاده را ببرید .

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *