سومین جلسه دوره سرمایه در تاریخ ۲۱ تیرماه برگزار شد و بازهم توانستیم یک روز فوق العاده و به یادماندنی را رقم بزنیم.

 

قبل از شروع جلسه درحال آماده سازی پذیرایی مخصوص انتهای جلسه بودیم و با کمک چند نفر از شرکت کنندگان جلسه سوم مشغول خرد کردن مواد لازم برای آبدوغ خیار مخصوص سرآشپز دانصرت بودیم.

 

مثل همیشه راس ساعت ۱۸ جلسه رو با حضور دوستان دوره شروع کردیم.

بعد از تمرین ذهن آگاهی کلیپ دیالوگ معروف نقی معمولی با عنوان “من باختم بدم باختم” رو باهم دیدیم تا نکته ای مهم را در ابتدای جلسه یادآوری کنیم.

 

این ویدیو رو باهم ببینیم.

این ویدیو به این دلیل نمایش داده شد تا متوجه ذهنیت اشتباهی که در اکثر آثار تلویزیونی وجود دارد بشویم و ببینیم این فیلم و سریال ها چگونه بر روی عزت نفس ما تاثیر می گذارد.

 

و در ادامه تعدادی از سریال های معروف تلویزیون ایران را باهم بررسی کردیم تا ببینیم در آثار دیگر هم این تاثیرها وجود دارد یا خیر.

 

 

کمی که به عقب برگردیم و افکار کودکی مان را بررسی کنیم می بینیم که ما در کودکی ( سال های ابتدایی زندگی ) گفتگوهای درونی منفی نداشتیم!

 

یعنی هیچ کودک یک ساله ای وجود ندارد که به خود بگوید:

خاک بر سرت که نمی توانی راه بروی؛

چقدر تو کودن هستی که نمی توانی قاشق غذا را خودت نگه داری؛

این چه وضعی است که نمی توانی خودت به تنهایی دستشویی بروی.

 

اما زمانی که بزرگ می شویم سرزنش کردن خودمان برایمان عادت شده و این سرزنش کردن باعث می شود عزت نفسمان به شدت کاهش یابد.

 

جلوتر گفتیم زمانی که عزت نفسمان زیاد باشد مطمئنا خودمان را دوست داریم و زمانی که خودمان را دوست داشته باشیم کارهای اشتباهی که اکثر انسان ها انجام می دهند را انجام نمی دهیم.

 

 

مثلا:

وقتی خودت را دوست داری کامل گرایی نمی کنی و اقدام می کنی؛

وقتی خودت را دوست داری از آدم های منفی دوری می کنی؛

وقتی خودت را دوست داری خودت را در اولویت قرار می دهی؛

وقتی خودت را دوست داری به حرف دیگران گوش نمی دهی؛

و …

 

احساس ارزشمندی و لیاقت یکی از مشخصه های اصلی داشتن عزت نفس بالاست و بسیار مهم است که چه میزان خودمان را دوست داریم.

 

 

در اواسط جلسه به حقیقتی بسیار مهم رسیدیم که درصد بسیار زیادی از انسان ها آن را قبول ندارند. یعنی شاید فقط ۰.۰۰۱ درصد مردم جهان این حقیقت را قبول داشته باشند.

 

زمانی که این اصل و حقیقت بزرگ را بپذیریم با خودمان و جهان اطرافمان در صلح خواهیم بود و خیلی بیشتر می توانیم خودمان را دوست داشته باشیم.

 

و در ادامه نکات تکمیلی این مبحث ارائه شد و در انتها چند تمرین عملی مهم به شرکت کنندگان داده شد تا با انجام دادن آنها طرز فکر عزت نفس خود را افزایش دهند.

 

 

بعد از پایان جلسه هم مثل جلسات قبلی آشپز دانصرت آبدوغ خیار لذیذ و لذتبخش را سرو کرد و شرکت کنندگان پایان این جلسه را با احساسی عالی گذراندند و خاطرات خوشی را ثبت کردند.

 

 

برای اطلاعات بیشتر در مورد دوره متفاوت سرمایه وارد روی متن زیر کلیک کنید و منتظر گزارش جلسات بعدی باشید.

دوره سرمایه (چطور دکتر زندگی خودمان شویم)

جدیدترین نوشته های آموزه خوندن داره

۶ پاسخ
  1. امیرحسین
    امیرحسین گفته:

    به نظر من داشتن عزت نفس بالا همیشه کمک میکنه که موقعیت هایی که برای موفقیت سمت ما میادو باور کنیم و ساده ازش نگذریم،چون اگر به خودمون باور نداشته باشیم احتمال هم نمیدیم که این فرصت بتونه زندگی یا شغل مارو کلا عوض کنه

  2. محمدحسن نفریه
    محمدحسن نفریه گفته:

    جلسه عزت نفس‌ مثله بقیه جلسه‌های قبل، واقعا مفید و جذاب بود.مخصوصا مثال‌های گفته شده و بحث‌های کلاسی که انجام شد برای درک بهتر موضوع، عالی بود.
    سپاس از آقای نظامی عزیز🌹

    “Mindset is everything”

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید