آزمون شادکامی | خودآگاهی و توسعه فردی

آزمون شادمانی و شادکامی آکسفورد

.

در زیر جملاتی درباره شادکامی شخصی وجود دارد.

لطفا هر ۴ عبارت در هر گروه را بخوانید و سپس یک جمله از هر گروه که به بهترین وجه احساس شما در هفته گذشته و امروز را نشان می دهد، مشخص کنید.

دقت کنید که در هر سوال مدت زیادی تامل نکنید، اولین جوابی که به ذهنتان خطور می کند، بهترین جواب است. این سوالات جواب درست یا غلط ندارد.

گفتنی است هریک از این سوالات می تواند راهنمایی برای بهبود شادکامی باشد.

.

.

سوال ۱

الف-احساس شادی نمی کنم
ب-نسبتا احساس شادی می کنم.
ج-خیلی شاد هستم.
د-بیش از حد شاد هستم.

سوال ۲

الف-نسبت به آینده خوش بین نیستم.
ب- نسبت به آینده خوشبین هستم.
ج- احساس میکنم آینده ای نوید بخش در انتظار من است.
د-احساس میکنم زندگی سرشار از امید پیش رو دارم.

سوال ۳

الف-در حقیقت از هیچ جنبه ی زندگی ام راضی نیستم.
ب-از بعضی از جنبه های زندگی ام راضی هستم.
ج-از بسیاری از جنبه های زندگی ام رضایت دارم.
د-از همه جنبه های زندگی ام کاملا راضی هستم

سوال ۴

الف-احساس می کنم کنترل چندانی بر زندگی ام ندارم.
ب-احساس می کنم تا اندازه ای بر زندگی ام کنترل دارم.
ج-احساس می کنم بیشتر اوقات بر زندگی ام کنترل دارم.
د-احساس می کنم بر تمام جنبه های زندگی ام کنترل دارم.

سوال ۵

الف-احساس می کنم زندگی ام چندان رضایت بخش نیست
ب- احساس می کنم زندگی رضایت بخش است.
ج-احساس می کنم زندگی بسیار رضایت بخش است
د-احساس میکنم زندگی بی نهایت رضایت بخش است.

سوال ۶

الف-از خودم چندان راضی نیستم.
ب-از آنچه هستم احساس رضایت می کنم.
ج-از آنچه هستم خیلی احساس رضایت می کنم.
د-از آنچه هستم شدیدا احساس رضایت می کنم.

سوال ۷

الف-هرگز بر رویدادهای زندگی اثر خوبی نمی گذارم.
ب-به ندرت بر رویدادهای زندگی اثر خوبی می گذارم.
ج-معمولا بر رویدادهای زندگی اثر خوبی می گذارم.
د-همیشه بر رویدادهای زندگی اثر خوبی می گذارم.

سوال ۸

الف-با زندگی کنار می آیم.
ب- از نظر من زندگی خوب است.
ج- از نظر من زندگی خیلی خوب است.
د-من عاشق زندگی هستم

سوال ۹

الف-در واقع به دیگران علاقه ای ندارم.
ب- کم وبیش به دیگران علاقه دارم.
ج-خیلی به دیگران علاقه دارم
د-شدیدا به دیگران علاقه دارم.

سوال ۱۰

الف-تصمیم گیری برایم مشکل است.
ب-تصمیم گیری برایم نسبتا آسان است.
ج-در بیشتر موارد،تصمیم گیری برایم آسان است.
د-به راحتی می توانم،هر نوع تصمیمی بگیرم.

سوال ۱۱

الف-شروع هر کاری برایم مشکل است
ب-شروع کارها برایم نسبتا آسان است.
ج-شروع کارها برایم آسان است.
د-احساس می کنم می توانم هر کاری را به عهده بگیرم.

سوال ۱۲

الف-هنگام بیدار شدن از خواب به ندرت احساس رفع خستگی میکنم.
ب-گه گاه وقتی از خواب بیدار میشوم احساس رفع خستگی می کنم.
ج-معمولا وقتی از خواب بیدار می شوم احساس رفع خستگی می کنم
د-همیشه وقتی از خواب بیدار می شوم احساس رفع خستگی می کنم.

سوال ۱۳

الف-احساس میکنم به هیچ وجه توان و نیرویی ندارم.
ب-احساس می کنم تا اندازه ای توان و نیرو دارم
ج-احساس میکنم سرشار از توان و نیرو هستم.
د-احساس می کنم بی اندازه توان و نیرو دارم.

سوال ۱۴

الف.احساس میکنم چیز زیبا و قشنگی در دنیا وجود ندارد.
ب-بعضی چیزهای دنیا را زیبا می بینم.
ج-بسیاری از چیزهای دنیا را زیبا می بینم.
د-همه دنیا برایم زیبا وقشنگ جلوه می کند.

سوال ۱۵

الف-احساس می کنم ذهنم هشیار نیست.
ب-احساس می کنم از لحاظ ذهنی هشیارم
ج-احساس می کنم از لحاظ ذهنی بسیار هشیارم.
د-احساس می کنم از لحاظ ذهنی کاملا هشیارم.

سوال ۱۶

الف-احساس سلامتی وتندرستی نمی کنم.
ب-کم وبیش احساس سلامتی وتندرستی می کنم.
ج-بسیار احساس سلامتی وتندرستی می کنم.
د-کاملا احساس سلامتی وتندرستی می کنم.

سوال ۱۷

الف-نسبت به دیگران چندان احساس صمیمیت نمی کنم.
ب-نسبت به دیگران تا حدودی احساس صمیمیت می کنم.
ج-نسبت به دیگران خیلی احساس صمیمیت می کنم.
د-به همه انسان ها عشق می ورزم.

سوال ۱۸

الف-از گذشته خاطره های خوش زیادی ندارم.
ب-از گذشته چند خاطره خوش دارم
ج-بیشتر خاطره های گذشته من خوش هستند.
د-تمام خاطره های گذشته من خوش هستند

سوال ۱۹

الف-هرگز حالت شور و شوق ندارم.
ب-بعضی وقتها دارای شور و شوق هستم.
ج-بیشتر وقتها شور وشوق دارم.
د-همیشه دارای شور وشوق هستم.

سوال ۲۰

الف-بین آنچه دوست داشتم انجام بدهم وآنچه انجام داده ام، فاصله ای هست.
ب-بعضی از چیزهایی را که می خواستم انجام داده ام.
ج-بسیاری از چیزهایی که می خواستم انجام داده ام.
د-همه چیزهایی که می خواستم انجام داده ام.

سوال ۲۱

الف-نمی توانم وقتم را خیلی خوب تنظیم کنم.
ب-تا اندازه ای می توانم وقتم را خوب تنظیم کنم
ج-می توانم وقتم را خیلی خوب تنظیم کنم.
د-می توانم وقتم را برای هر کاری که می خواهم اختصاص دهم.

سوال ۲۲

الف-از بودن با دیگران لذت نمی برم.
ب-گاهی از بودن با دیگران لذت می برم.
ج-معمولا از بودن با دیگران لذت می برم.
د-همیشه از بودن با دیگران لذت می برم.

سوال ۲۳

الف-اثر خوبی بر دیگران نمی گذارم.
ب-گاهی اثر خوبی بر دیگران می گذارم
ج-معمولا اثر خوبی بر دیگران می گذارم.
د-همیشه اثر خوبی بر دیگران می گذارم.

سوال ۲۴

الف-در زندگی هدف خاصی ندارم.
ب-زندگی ام تا اندازه ای معنا دارو هدفدمند است .
ج-زندگی ام پر از معنا وهدف است.
د-کل زندگی من معنادار وهدفمند است.

سوال ۲۵

الف-من احساس تعهد وفعالیت چندانی نمی کنم.
ب-گاهی احساس تعهد وفعالیت می کنم.
ج-غالبا احساس تعهد وفعالیت می کنم.
د-من همیشه احساس تعهد وفعالیت می کنم.

سوال ۲۶

الف-فکر می کنم دنیا جای خوبی نیست.
ب-فکر می کنم دنیا کم وبیش جای خوبی است.
ج-فکر می کنم دنیا جای خیلی خوبی است.
د-فکر میکنم دنیا جای عالی است.

سوال ۲۷

الف-به ندرت می خندم
ب- کم وبیش میخندم.
ج-زیاد می خندم.
د-همیشه در حال خندیدن هستم.

سوال ۲۸

الف-آدم جذابی نیستم.
ب-نسبتا جذاب هستم.
ج-جذاب هستم.
د-بی اندازه جذاب هستم.

سوال ۲۹

الف-به نظر من هیچ چیز جالب وجود ندارد.
ب-بعضی چیزها را جالب می بینم.
ج-بیشتر چیزها را جالب می بینم.
د-به نظر من همه چیزها جالبند.

لطفا اطلاعات زیر را برای مشاهده نتایج ارائه کنید

آدرس فعال ترین ایمیل

محاسبه نتیجه آزمون

نمره شما در این آزمون:

ببخشید، نتیجه ای پیدا نشد

لطفا دوباره آزمون را تکرار کنید و جواب های دیگری را انتخاب کنید.

شما به شدت به شادی و نشاط نیاز دارید

ممنون از شما که برای شناخت خودتان زمان گذاشتید..

برای افزایش شادکامی و رضایت از زندگی پیشنهاد می کنم ویدیوی رایگان آموزشی لینک زیر را تماشا کنید.

یافتن رسالت چطور می تواند شادکامی را به زندگی مان بیاورد؟

به اشتراک گذاری نتایج شما

آزمون مجدد

شما به اندازه کافی شادمان نیستید

ممنون از شما که برای شناخت خودتان زمان گذاشتید..

برای افزایش شادکامی و رضایت از زندگی پیشنهاد می کنم ویدیوی رایگان آموزشی لینک زیر را تماشا کنید.

یافتن رسالت چطور می تواند شادکامی را به زندگی مان بیاورد؟

به اشتراک گذاری نتایج شما

آزمون مجدد

به اندازه قابل قبولی احساس شادکامی دارید

ممنون از شما که برای شناخت خودتان زمان گذاشتید..

برای افزایش شادکامی و رضایت از زندگی پیشنهاد می کنم ویدیوی رایگان آموزشی لینک زیر را تماشا کنید.

یافتن رسالت چطور می تواند شادکامی را به زندگی مان بیاورد؟

به اشتراک گذاری نتایج شما

آزمون مجدد

شما در زندگی خود بسیار شادکام هستید

ممنون از شما که برای شناخت خودتان زمان گذاشتید..

برای افزایش شادکامی و رضایت از زندگی پیشنهاد می کنم ویدیوی رایگان آموزشی لینک زیر را تماشا کنید.

یافتن رسالت چطور می تواند شادکامی را به زندگی مان بیاورد؟

به اشتراک گذاری نتایج شما

آزمون مجدد